- Ashtánga Yoga - Modalidade compilada pelo mestre Patanjali, onde deu origem as vertentes do yoga hoje conhecidas. Existem diversos estilos de Ashtánga. Independentemente do método (antigo ou moderno), todas as vertentes tem apresentado uma prática vigoroso ou energético.
- Hatha Yoga - Criado por Gorakshanatha. No ocidente se tornou um método para pessoas com limitações. Aula de intensidade leve, como o Yoga Integral.
- Swásthya Yoga - Método desenvolvido pelo mestre brasileiro De Rose, onde, segundo ele, trata-se de um resgate do yoga pré-clássico.
- Ayengar Yoga- Yoga. Desenvolvido pelo mestre indiano Yengar, onde aplica o yoga, juntamente com aparatos.
Obs. Devido à quantidade de vertentes e, por eu ter vivenciado essas modalidades, acho interessante o aspirante conhecer uma delas, já que, são referências no Brasil e exterior. Todavia, o melhor yoga é aquele que você se identifica. Por isso, experimente as demais e boa aula.
Aulas desenvolvidas por Aurelliano Natarája
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